منتدى مدرستنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، مرحباً بك فى مجتمعك المدرسى ، نرجو أن تكون فى كامل الصحة والعافية
لكى تتمكن من المشاركة يجب عليك التسجيل بالمنتدى . أما إذا كنت تريد تصفح موضوعات المنتدى فقط فتفضل
( الأستاذ / على الدين يحيى - مدير عام المنتدى )

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى مدرستنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، مرحباً بك فى مجتمعك المدرسى ، نرجو أن تكون فى كامل الصحة والعافية
لكى تتمكن من المشاركة يجب عليك التسجيل بالمنتدى . أما إذا كنت تريد تصفح موضوعات المنتدى فقط فتفضل
( الأستاذ / على الدين يحيى - مدير عام المنتدى )

منتدى مدرستنا

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

معلوماتنا + أفكارنا العلمية والثقافية والدينية + خبراتنا فى العلم والحياة ( كل ذلك وأكثر بين يديك عزيزتى الطالبة, عزيزى الطالب )


    [size=24]نصائح للطا لبات فى مرحلة ما قبل الامتحانات [/size]

    سوزان محمود
    سوزان محمود
    مشرف التربية النفسية
    مشرف التربية النفسية


    عدد المساهمات : 18
    تاريخ التسجيل : 16/01/2010

    [size=24]نصائح للطا لبات فى مرحلة ما قبل الامتحانات  [/size] Empty [size=24]نصائح للطا لبات فى مرحلة ما قبل الامتحانات [/size]

    مُساهمة من طرف سوزان محمود السبت مايو 08, 2010 2:37 pm

    نصائح للطا لبات فى مرحلة ما قبل الامتحانات
    بناتى الطالبات – كل عام وانتن بخير
    الامتحانات على الأبواب وأنتن في فترة المذاكرة النهائية لذلك وجدت أن من واجبي أن أقدم لكم نصائح بسيطة لعلها يكون لها فائدة كبيرة فى نجاحكن وتفوقكن , وهي عشرة نصائح أقدمها لكن بنية أن تساهم في اخراج أوائل ومتفوقات يساهمن في تحقيق نهضة عظيمة لبلادنا في المستقبل هذه النصائح هى:
    1- نية كبيرة : فرق كبير بين أن تذاكرى لمجرد النجاح والشهادة وبين أن تذاكرى بنية فهم وتفوق وتنهضى بأمتك إن النوايا الكبيرة تدفع أصحابها لبذل مجهود اكبر من قدراتهم الاصلية، فاذا اردت النجاح والتفوق فاجعلى لنفسك نية كبيرة فى المذاكرة .
    2-همة عالية : وأقصد بها أن ترودى نفسك وتصرى على أن تجلسى لساعات طويلة على المكتب والكتاب دون سأم أو ملل، فالهمة العالية قرار تتخذيه وتصرى عليه فتجدى نفسك تدريجيا قادرة على تنفيذه، وقد تتعجبى من نفسك كيف استطعت أن تذاكرى هذا الحجم الكبير من الساعات ... انها همة سبقتها نية.
    -ذاكرى في جو هادئ : ابتعدى عن كل ما يحول دون التركيز واتفقى مع اهلك على توفير هذا الجو الهادئ
    4-نظمى وقتك : اجعلى لنفسك جدول مذاكرة بالايام والساعات وحددى فيه ما الذي تريدى أن تنجزيه واجعلى هذا الجدول واقعياً ومتوزاناً ويشمل أوقات الراحة والترويح عن النفس وضعى هذا الجدول في مكان واضح في حجرتك وتابعيه يوماً بيوم ، ولا مانع من تعديله باستمرار دون يأس إذا أخفقتى في تنفيذه بدقة.
    5-اجعلى وقت للترفيه : اجعلى الترويح عن النفس له نصيب يومى من وقتك ولكن بشكل محدد بحيث لا تفقدى تركيزك ويضيع يومك أثناء الترويح عن النفس، بل اعتبرى أن هذا الترويح جزء من برنامج المذاكرة حتى لا تفقدى تركيزك.
    6-أقرئى القرآن يومياً : ولو صفحات قليلة، فالقران طاقة نفسية هائلة يمدك بطاقة ربانية تعينك على التركيز وتدفع فيك الأمل.
    7- لا تتوترى مهما حدث : فلن يفيدك التوتر، بل قد يفقدك القدرة على التركيز ولكن مادمت تذاكرى فتعلمى معنى التوكل على الله، فدعى الأمر لله ولا تقلقى فذاكرى بجدية.
    8- مارسى رياضة المشي : لو نصف ساعة يومياً، فالمشي تنشيط للنفس ورياضة مفيدة للبدن، بالاضافة إلى أنه ليس رياضة عنيفة تصيبك بالارهاق ، وأعتقد أن هذه الرياضة ستعينك بشدة طوال اليوم ، وستحافظ على وزنك خاصة أن بعض الشباب ياكل بشراهة أثناء فترة المذاكرة ، وسيحافظ عليك المشي.
    9-أغلقى موبايلك أثناء المذاكرة
    10-اجعلى لنفسك دعاء يومي بالنجاح والتفوق : يجب أن توقنى أن الله يستجيب الدعاء، كما أن الدعاء يعطيك الأمل ويحفزك لمزيد من بذل الجهد، كما أوصيك بشدة أن تطلبى من والدتك ووالدك أن يدعوا لك ، فدعاء أمك لك باب عظيم لاستجابة الله سبحانه وتعالي.

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مايو 09, 2024 5:03 am